2007年バックナンバー
私は体力を維持するためによく歩きます。良くするのは最寄り駅のひとつ前で降りて一駅分歩くということです。こうすると歩かないと家に着きませんから嫌でも歩くことになります。駅から家まである程度距離があるならそこまでする必要はないと思いますが。そして年齢が高くなってきたら少しずつ取り入れたいのが知らない道を散歩するということです。あまり知っている道ばかりだと頭を使いません。知らない道だと見るものすべてが情報になりますので非常に頭を使うとのことです。若いうちからやっておくといいかもしれません。
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