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最近、ダイエットを始めました。携帯で食べたもののカロリーなんかを記録して、痩せようっていうものです。そういうダイエットのためのサイトがあって、そこに登録して記録しています。そうはいっても食べ過ぎてしまうこともあって、そういう時、そのサイトの人気のダイエット方法の中に『ウォーキングダイエット』がありました。ということで、ダイエットに散歩がてらのウォーキングダイエットを実行しています。ウォーキングではだいたい、30分で114kcalくらいの消費になるらしいです。間食してしまったチョコレートなどのちょっとしたものなら、これで大丈夫です。
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